„Liebe im Bauch: schwanger zu sein ist die schönste Vorfreude“
Die Schwangerschaft ist eine wundervolle, aufregende Zeit. Bereits der Moment, an dem Du erfährst, dass neues Leben in Dir entsteht ist unbeschreiblich. Dein Körper verändert sich nach und nach, bereitet sich auf die Geburt vor.
Neben den Wundermomenten dieser besonderen Zeit entstehen aber auch oft Gefühle der Unsicherheit und Angst, v.a. im Hinblick auf die Geburt und die neuen Aufgaben als Mama.
In unserem Workshop möchte ich Dir zeigen, wie Du in Bezug auf die Geburt und Rolle als Mutter entspannt bleibst . Mit sanften Yogaübungen sowie speziellen Atem- und Entspannungstechniken stärkst Du nicht nur Deinen Körper sondern entwickelst auch mehr Achtsamkeit Dir und Deinem Baby gegenüber. Ich gebe Dir einen Einblick in mentale Techniken, die Dich dabei unterstützen können, Dein Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken und Dich auf eine möglichst positive Geburtserfahrung vorzubereiten.
Was erwartet Dich?
- ein geschützter Raum mit Gleichgesinnten
- Wundervolle Atem- und Entspannungsübungen
- eine stärkende & zugleich entspannende Yogaeinheit
- Wertvolle Tipps für Deinen Alltag
- ausgewählte mentale Techniken, die Dein Vertrauen in den eigenen Körper stärken
Dein Workshop für eine entspannte und selbstbestimmte Schwangerschaft, Geburt und erste Zeit als Mama. Eine wundervolle Ergänzung zur Geburtsvorbereitung, ab der 13. SSW.