Weniger funktionieren. Mehr Freiraum, Verbindung & bewusstes Familienleben.
Ich bin Andrea, Mama von zwei Kindern, selbständig und ziemlich vertraut mit dem Gefühl, gleichzeitig in ganz unterschiedlichen Welten zu Hause zu sein.
Ich liebe meine Arbeit. Ich liebe meine Familie. Und ich möchte trotzdem auch noch mein eigenes Leben leben – mit Zeit für mich, für das, was mir wichtig ist, und für die kleinen und großen Dinge, die mich wirklich erfüllen.
Denn ich glaube nicht daran, dass wir als Mütter einfach lernen müssen, noch besser zu organisieren, damit irgendwie alles in unseren Tag passt.
Ich glaube daran, dass wir uns echten Freiraum schaffen können. Indem wir Grenzen setzen. Verantwortung abgeben. Nicht versuchen, alles zu kontrollieren. Uns Unterstützung erlauben. Bewusst entscheiden, was in unserem Leben überhaupt noch Platz haben soll und was nicht. Und indem wir aufhören, uns selbst immer wieder ans Ende der Liste zu setzen.
Denn Du bist nicht der Rest, der übrig bleibt.
Dieser Gedanke zieht sich durch meine Arbeit und durch mein eigenes Leben.
Am liebsten halte ich mein Gesicht in die Sonne, wenn sie durch das Blätterdach im Wald scheint. In solchen Momenten wird alles ganz still und ich erinnere mich daran, wie unendlich gut es tut, einfach nur da zu sein.
Doch im Alltag vergessen wir das oft.
Zwischen Beruf, Familie, Verantwortung und den vielen kleinen und großen Aufgaben des Lebens bleibt kaum Zeit, wirklich durchzuatmen.
Viele der Frauen, die zu mir kommen, stehen genau an diesem Punkt.
Sie funktionieren, kümmern sich um andere, halten vieles zusammen und spüren gleichzeitig die leise Sehnsucht nach mehr Ruhe, Klarheit und Balance.
Genau hier beginnt meine Arbeit.
Dieser Gedanke zieht sich heute durch meine Arbeit – und durch mein eigenes Leben.
Wie ich gelernt habe, Familie und Selbständigkeit miteinander zu verbinden, ohne mich dabei selbst zu verlieren
Ja, ich bin selbständige Mama von zwei Kindern. Und nein, ich habe nicht irgendwann die perfekte Balance gefunden. Was ich gefunden habe, ist etwas anderes:
meinen eigenen Weg, mir Freiraum zu schaffen.
Ich habe gelernt, Grenzen zu setzen und auch einmal Nein zu sagen. Verantwortung abzugeben, statt alles selbst machen zu wollen. Kontrolle loszulassen. Nicht jeden Anspruch von außen zu meinem eigenen zu machen. Und immer wieder bewusst zu entscheiden:
Wie möchte ich eigentlich leben?
Diese Frage ist für mich viel wichtiger geworden als die Frage, wie ich noch mehr in einen ohnehin schon vollen Tag bekomme.
Dazu gehört für uns als Familie auch, unseren Alltag bewusst zu gestalten. Wir verbringen viel Zeit draußen und in der Natur. Digitale Medien nehmen bei uns bewusst wenig Raum ein. Unsere Kinder wachsen ohne eigenes Smartphone oder Tablet und weitgehend ohne Fernsehen auf. Auch bei unserer Ernährung versuchen wir, möglichst frisch, gesund und zuckerarm zu leben.
Denn ich habe irgendwann verstanden, dass ein bewusstes Leben nicht einfach passiert.
Wir müssen entscheiden, wofür wir Raum schaffen wollen.
Das bedeutet Freiraum für mich: nicht nur eine freie Stunde im Kalender, sondern die Freiheit, selbst zu entscheiden, wie ich leben möchte, als Mama, als Selbständige und als Frau.
Was meine Arbeit verbindet
Auf den ersten Blick wirken meine Arbeitsbereiche unterschiedlich:
Ich begleite selbständige Mütter als Mentorin, unterrichte Yoga, arbeite mit Kindern und Familien und bilde Menschen aus, die selbst Yoga mit Kindern und Familien weitergeben möchten.
Für mich gehört all das zusammen. Denn im Kern geht es immer um:
Freiraum. Verbindung. Bewusstes Leben.
Um die Verbindung zu dir selbst und darum, dich zwischen Business, Familie und Alltag nicht zu verlieren.
Um die Verbindung zu deinem Kind und Momente, in denen ihr euch wirklich begegnet, statt gemeinsam nur durch den Alltag zu eilen.
Und um den Freiraum für Dich, um in deinem Leben nicht nur perfekt zu funktionieren, sondern es bewusst zu erleben und zu genießen. Und natürlich um immer wieder selbst zu entscheiden, wie du und deine Familie leben wollt.
Nicht perfekter, aber bewusster.
Was mein Leben und meine Arbeit prägt
Freiheit & Selbstbestimmung
Freiheit war mir schon immer wichtig. Als Au-pair in Frankreich, während meines Studiums in Spanien oder sechs Monate mit dem Rucksack durch Südostasien – ich wollte die Welt kennenlernen, meinen eigenen Weg gehen und selbst entscheiden, wie ich leben möchte.
Diese Freiheit sieht heute anders aus als damals. Aber sie ist noch immer einer meiner wichtigsten Werte.
Familie & Verbindung
Familie bedeutet für mich nicht, möglichst viel miteinander zu unternehmen. Es sind oft die kleinen, unspektakulären Momente, die Verbindung schaffen: gemeinsam lachen, erzählen, kuscheln, draußen sein oder sich einfach wirklich zuhören.
Zeit miteinander – und Zeit füreinander.
Naturliebe & bewusstes Leben
Die Natur ist mein Ort zum Auftanken. Wald oder Meer und Sonne: draußen werde ich ruhiger, klarer und bin ganz schnell wieder bei mir.
Gleichzeitig bedeutet bewusstes Leben für mich, immer wieder hinzuschauen: Was tut uns als Familie gut? Was brauchen wir wirklich? Und was darf auch einfach draußen bleiben?
Entdeckergeist & Weiterentwicklung
Ich liebe es, Neues zu entdecken und zu lernen, über Yoga, Persönlichkeitsentwicklung, andere Kulturen und darüber, was uns Menschen bewegt.
Für mich bedeutet Entwicklung dabei nicht, ständig eine „bessere Version“ von mir werden zu müssen. Sondern mich selbst immer besser kennenzulernen und meinen eigenen Weg weiterzugehen.
Meine Expertise
Mein eigener Weg hat mich immer wieder zu neuen Themen geführt, von Yoga und Körperarbeit über Kinder- und Eltern-Kind-Yoga bis hin zu Coaching und Persönlichkeitsentwicklung.
Heute verbindet sich all dieses Wissen in meiner Arbeit: fundierte Yogaerfahrung, ein tiefes Verständnis für Kinder und Familien und die Begleitung von Frauen, die ihr Leben wieder bewusster nach ihren eigenen Bedürfnissen gestalten möchten.
MEINE EXPERTISE
500h Yogalehrerin
200h Yogalehrer-Ausbildung + 300h Aufbauausbildung
Fusion Flow® Spiritual Life Coach
Kinder- & Eltern-Kind-Yoga Lehrerin
umfangreiche Spezialisierungen und langjährige Praxiserfahrung
Weitere Ausbildungen & Spezialisierungen:
Pränatal Yoga · Nada Yoga · Bhakti Yoga · Chakra Yoga · Art of Assist · Yoga Personal Trainer · KlangYoga für Kinder · Kreatives KinderYoga · Thai KinderYoga · Shakti & Shiva Oracle Card Reading
Schön, dass du hier bist
Wenn du bis hierher gelesen hast, kennst du mich schon ein gutes Stück besser.
Und wenn du dich selbst manchmal irgendwo zwischen Business, Familie und all dem, was jeden Tag getan werden will, aus den Augen verlierst, möchte ich dir einen Gedanken mitgeben:
Freiraum beginnt nicht erst dann, wenn alles andere erledigt ist.
Er beginnt mit deiner Entscheidung, dir selbst wieder Raum in deinem Leben zu geben.
Du möchtest gerne mit mir in Kontakt treten?
Schreibe mir sehr gerne eine Nachricht:
Meine Ausbildungen und wundervollen Erfahrungen
- Fusion Flow® Spiritual Life Coaching Ausbildung 2025 (Yogimobil)
- Yoga Personal Trainer 75h (Yogimobil)
- Art of Assist 108h 2024 (Yogimobil)
- Shakti Oracle Card Reading 2024 + Aufbauausbildung Shiva Oracle Card Reading 2025 (Yogimobil)
- Chakra Yoga 2024 (Yogimobil)
- Bhakti Yoga 45h 2023 & 2024 (Yogimobil)
- Thai KinderYoga 2023 (Sandra Walkenhorst)
- Nada Yoga 2022 & 2023 (Peter Hess Institut & Yogimobil)
- Eltern-Kind-Yoga 2022 (Kinderyoga Berlin)
- Kreatives KinderYoga 2022 (Kinderyoga Berlin)
- Pränatal Yogalehrer Ausbildung 40h 2021 (Sanely)
- Hatha Yoga 200h 2021/22 (Sanely)
- KlangYoga für Kinder 2020 (Tina Buch)
- KinderYoga 2019 (Kathrin Sturm)
