„Jede Jahreszeit hat ihre eigene Melodie. Wenn du lauschst, erkennst du dich selbst darin.“
Dein Online-Kurs für mehr Entspannung, Ausgeglichenheit und innere Stärke
Du fühlst Dich oft erschöpft – als würdest Du nur noch funktionieren?
Du suchst einen Ausgleich zu Deinem fordernden, oft hektischen Alltag?
Du spürst, dass du dich nach mehr Ruhe, Balance und einem Moment nur für dich sehnst – aber im Alltag ist das gar nicht so leicht. Denn zwischen Arbeit, Familie und Alltag bleibt kaum Zeit zum Durchatmen.
Mein Kurs ist daher genau das Richtige für dich, denn das hier ist kein 08/15-Yogakurs, sondern der Weg zurück zu dir selbst – zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Klarheit.
Ein Raum, der dich einlädt, innezuhalten, aufzutanken und dich im Rhythmus der Natur neu auszurichten.
🌿 Yoga im Einklang mit den Jahreszeiten
In diesem Kurs orientieren wir uns an den natürlichen Energien der Jahreszeiten.
Jede Einheit schenkt dir Raum, dich zu spüren, loszulassen und neue Kraft zu sammeln – angepasst an das, was die jeweilige Zeit des Jahres bietet.
Denn genau wie alles auf dieser Welt, sind auch wir sind ein Teil der Natur und zyklische Wesen. Auch wir benötigen einen erholsamen Ausgleich zur immer währenden Aktivität in unserer hoch technologisierten, global ausgerichteten Welt.
Wenn wir lernen, unseren inneren, natürlichen Rhythmus wieder wahrzunehmen und ihm zu folgen, entsteht ganz von selbst mehr Ausgeglichenheit, Leichtigkeit und Kraft.
Eine angepasste Yogapraxis unterstützt Dich dabei, dies bewusster zu spüren, wahrzunehmen und zu integrieren.
In jedem Monat werden wir dabei von einem Krafttier-Impuls begleitet, der dich daran erinnert, was gerade wichtig ist und dich inspiriert, deine innere Stärke oder Gelassenheit wieder zu entdecken.
So wird jede Praxis zu einer Reise nach innen – und du lernst, mit mehr Bewusstsein und Ruhe durch die Veränderungen im Außen zu gehen.
🍂 November
…ist die Zeit des Rückzugs und des Loslassens.
Gib Spannungen ab, erde dich und schöpfe neue Kraft aus der Stille.
❄️ Im Dezember
…steht alles im Zeichen von innerer Wärme, Mitgefühl und Vertrauen.
Du lernst, dein inneres Licht in der dunklen Jahreszeit zu bewahren – und Gelassenheit zu finden, auch wenn es um dich herum hektisch wird.
🧘♀️ Was dich erwartet
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Zeit nur für Dich! Du kommst zur Ruhe, findest mehr Ausgeglichenheit und neue Energie.
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eine sanfte, ausgleichende Hatha-Yogapraxis für körperliche Flexibilität & Kraft
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abschließende Klangmeditation führt dich in eine tiefe Entspannung, denn Klang ist mehr als nur der Ton, den wir hören – er wirkt unmittelbar auf unsere Zellen und bringt sie zum Schwingen. Anspannungen und Blockaden können sich lösen, alles kommt wieder in Fluss.
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Themen abgestimmt auf die Jahreszeit – mit begleitendem Krafttier-Impuls
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Motivation & Gemeinschaft in einer festen Gruppe
Mit der Zeit lernst Du wieder mehr in Dich reinzuspüren und achtsamer mit Dir selbst umzugehen, wodurch Du in Deinem Leben insgesamt zufriedener und ausgeglichener wirst.
Termine:
Dienstags, 19.30 Uhr
NOVEMBER: 11./18./25. November 2025
DEZEMBER: 02./09./16. Dezember 2025
Dieser Kurs findet Online statt – bequem von zuhause und doch gemeinsam in der Gruppe.
Einstieg ist jederzeit möglich.
