Jeden Dienstag | 19:30 – 20:45 Uhr | 35 € pro Monat
Ausgleichendes Hatha Yoga – Deine Zeit für mehr Balance im Leben
Finde innere Ruhe und stärke deinen Körper – einmal pro Woche nur für dich.
Spürst du oft, dass dein Alltag dich aus der Balance bringt?
✔️ Dein Körper ist verspannt, und du fühlst dich überfordert.
✔️ Es fehlt dir an Zeit, um mal durchzuatmen und bei dir selbst anzukommen.
✔️ Du sehnst dich nach einem Moment der Ruhe – für deinen Geist und deinen Körper.
Mit meinem ausgleichenden Hatha Yoga Gruppenkurs schenkst du dir einmal pro Woche genau das: Zeit nur für dich und deine innere Balance.
Was ist Hatha Yoga?
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Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die darauf abzielt, deinen Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen.
In meinen Stunden erwarten dich:
🧘🏻♀️ Sanfte Yogaübungen: Die deinen Körper stärken und Verspannungen lösen.
🧘🏻♀️ Atemtechniken: Die dir helfen, innerlich zur Ruhe zu kommen und Stress loszulassen.
🧘🏻♀️ Tiefenentspannung: Um deinen Geist zu beruhigen und mehr Klarheit zu finden.
Hatha Yoga ist ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene, die sich eine bewusste Auszeit nehmen und ihre innere Balance finden möchten.
Ein Klick für mehr Balance in deinem Alltag.
Diese Yoga-Stunde ist perfekt für dich, wenn:
✔️ Du dich oft gestresst und unausgeglichen fühlst.
✔️ Du deinem Körper und Geist eine wohltuende Pause schenken möchtest.
✔️ Du eine einfache und effektive Methode suchst, um Energie zu tanken.
✔️ Du einmal pro Woche Zeit nur für dich brauchst.
Schon nach der ersten Stunde wirst du merken:
➡️ Dein Atem fließt ruhiger, und dein Körper fühlt sich leichter an.
➡️ Du gehst gelassener mit stressigen Situationen um.
➡️ Du spürst eine neue Verbindung zu dir selbst und deiner inneren Ruhe.
Mit kleinen Schritten zu großer Veränderung!
Jeden Dienstag von 19:30 – 20:45 Uhr in meiner Hatha Yoga Stunde erlebst du nicht nur die motivierende Kraft der Gruppe, sondern genießt auch die Flexibilität, Yoga überall praktizieren zu können – egal ob zuhause, auf Dienstreise oder im Urlaub.
Durch Entspannungsmethoden wie Klangentspannung, Fantasiereisen oder Progressive Muskelentspannung (PMR) vertiefst du dein Wohlbefinden und findest nachhaltig zu mehr Ruhe und Gelassenheit.
Einmal pro Woche gehören diese 75 Minuten nur dir und deinem Körper.
In einer kleinen Gruppe bekommst du individuelle Betreuung, sodass ich gezielt auf dich eingehen kann.
Der Hatha Yoga Kurs ist flexibel und risikofrei: Probiere die erste Stunde aus – wenn es dir nicht gefällt, kannst du den Monat stornieren (gilt nicht für Wiederholer).
Nachhaltige Balance ist das Ziel: für einen entspannten Körper und einen klaren Geist.
Kostenlos schnuppern:
Melde dich an und probiere eine Stunde unverbindlich aus. Falls dir die Membership nicht zusagt, kannst du nach der ersten Stunde den Monat stornieren. (Gilt nicht für Wiederholer.)
Wann? Jeden Dienstag, 19:30 – 20:45 Uhr
Wo? Online via Zoom
Preis: 35 € pro Monat
Was wird benötigt?
🧘🏻♀️ einen ruhigen, ungestörten Ort
🧘🏻♀️ deine (Yoga-)Matte, Kissen, Decke oder Yogablöcke (alternativ dicke Bücher)
🧘🏻♀️ Optional: Ein Journal und eine Tasse Tee für deine Entspannung
Wie melde ich mich an?
1️⃣ Trage deinen Namen und deine E-Mail-Adresse in das Anmeldeformular ein.
2️⃣ Du erhältst alle Infos per E-Mail.
3️⃣ Komm einfach vorbei und genieße deine erste Hatha Yoga Stunde!
Namasté, Du wundervolle Seele!
Ich heiße Andrea. Als Mama von zwei Kindern weiß ich, wie schnell man sich im Alltag verliert – zwischen Beruf, Familie und all den Anforderungen, die uns täglich begegnen. Yoga hat mein Leben verändert und mir gezeigt, wie wichtig es ist, innezuhalten und mir selbst Raum zu schenken.
Während einer Reise durch Südostasien entdeckte ich die heilsame Kraft von Hatha Yoga und Klangmeditationen. Diese Techniken haben mir geholfen, Stress loszulassen und wieder zu mir selbst zu finden.
Heute möchte ich dir diesen Weg zeigen. Meine Hatha-Yoga-Stunden bieten dir einen geschützten Raum, um zu entspannen, deinen Körper zu stärken und neue Energie zu tanken.
Mit sanften Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannung führe ich dich zu mehr Ruhe und innerer Balance – Woche für Woche.
Lass uns gemeinsam dienstags die Matte ausrollen und deinem Alltag eine neue Leichtigkeit schenken.
Schon eine Yoga-Einheit pro Woche kann den Unterschied machen.
Sie hilft dir, den Stress hinter dir zu lassen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Hier siehst du, wie die Yoga-Stunde deinen Alltag positiv beeinflusst:
Ohne deine Dienstag-Yoga-Einheit
🤯 Deine Woche beginnt hektisch und gestresst.
🤯 Herausforderungen lassen dich unruhig werden.
🤯 Es fehlt dir ein Moment für dich selbst.
🤯 Am Abend fühlst du dich ausgelaugt und leer.
Mit deiner Dienstag-Yoga-Einheit
🤩 Du startest die Woche gelassener und mit mehr Energie.
🤩 Du meisterst schwierige Situationen mit innerer Ruhe.
🤩 Du schöpfst Kraft und Gelassenheit, die die ganze Woche anhält.
🤩 Du spürst Zufriedenheit und hast das Gefühl, Kraft getankt zu haben.
Ohne Veränderungen bleibt Stress dein ständiger Begleiter.
Mit nur einer Stunde am Dienstag legst du den Grundstein für eine Woche voller Energie, Fokus und Gelassenheit.
Deine Chance für mehr Balance in deinem Alltag.
Starte jetzt – für mehr Ruhe und Harmonie in deinem Alltag!
Mit meinem ausgleichenden Hatha Yoga schenkst du dir Zeit für dich selbst – einmal pro Woche, für deinen Körper und deine innere Balance. Egal, wie stressig dein Alltag ist, diese Stunde gehört dir allein.